Anxietatea nu este frică.Este frica de frică.
Frica are obiect. Câinele care te-a mușcat odată. Mașina care a frânat la limită. Anxietatea nu are obiect. Lucrează cu pericole inventate și cu palpitații în supermarket. Asta o face mai greu de oprit cu logică.
Cum se simte anxietatea, din interior.
Frica vine, lovește, trece. Anxietatea rămâne. Se instalează în fundal și devine tonusul de bază al zilei. Nu este slăbiciune. Este un obicei pe care aparatul psihic l-a automatizat ca răspuns la ceva care s-a întâmplat odată.
De ce voința nu calmează anxietatea.
Anxietatea nu este o decizie conștientă. Este un automatism al subconștientului, învățat dintr-un eveniment care a sensibilizat aparatul psihic să răspundă cu alarmă chiar și fără pericol real.
Există un eveniment activator și uneori un eveniment anterior care a sensibilizat persoana. Frica rămâne stocată în subconștient și acționează ca un comutator. Voința nu o oprește. Doar o ascunde temporar.
În transă, accesăm direct mecanismul care produce reacția anxioasă. Folosesc sugestie directă pentru re-condiționare, rewinding pentru fobii specifice, rehearsal pentru evenimente viitoare, sau regresie la cauză când evenimentul inițial nu e clar.
Patru pași.
Începe cu o conversație despre ce se întâmplă cu tine. Nu te rog să crezi nimic înainte să simți. Înainte de ieșire pleci cu o tehnică scurtă de autohipnoză pe care o folosești singur.
Pattern și declanșatori
Ce declanșează, când apare, ce eviți. 15 minute, fără hipnoză.
Intrare calibrată
Inducție progresivă, lentă, care nu intensifică hipervigilența. Rămâi conștient. Auzi totul.
Mecanismul
Sugestie directă, rewinding pe evenimentul activator sau regresie la cauză. Ancoraj de calm.
Ce iei cu tine
Tehnică scurtă pe care o folosești când simți că anxietatea urcă. Esența e cum poți gestiona singur procesul.
*) Discount 15% la pachete cu mai mult de 6 sesiuni
„Femeie, 32 de ani, profesie liberală."
Atacuri de panică pe stradă, apărute după o perioadă de stres la muncă. Începem cu rewinding pe primul atac. Două sesiuni mai târziu, frecvența scade.
La sesiunea 4, regresie la o situație din copilărie (mama bolnavă, frica de pierdere a controlului). La sesiunea 5, sugestie directă pentru reconstruirea senzației de siguranță.
Pachet Reset terminat în 6 săptămâni. Atacurile dispar. Rămâne o autohipnoză zilnică pe care o folosește în momentele de presiune.
Cazurile compozite sunt formate din pattern-uri reale recombinate. Nu sunt testimoniale cu persoană identificabilă.
Nu există un număr prestabilit. Fiecare om reacționează în mod diferit. Uzual numărul de sesiuni este între:
Avion, lift, condus, dentist. Lucrăm punctual.
Atacuri de panică, hipervigilență. Pachet Reset.
Origini timpurii, părți în conflict. Pachet Transformare.
Întrebări bune. Răspunsuri directe.
Patru întrebări care apar des despre lucrul cu anxietatea. Pentru restul, consultația gratuită de 15 minute.
15 min gratuit pe Zoom ↗Funcționează pentru atacuri de panică acute?+
Da, dar nu în timpul atacului. Lucrăm să reducem frecvența și îți dau o tehnică pe care o folosești când simți că urcă.
Pot continua tratamentul anxiolitic?+
Da. Medicația nu interferează cu transa. Reducerea dozei o decizi cu medicul tău, nu cu mine.
Voi reveni la anxietate după sesiuni?+
Pentru fobii specifice, recidiva este rară. Pentru anxietate generalizată, depinde de mediu și de practica autohipnozei. De aceea Pachetul Reset include și sesiuni de consolidare.
Pot lucra anxietatea online?+
Da, dacă nu este primul tău contact cu hipnoza. Pentru prima sesiune, recomand cabinet.