„Doar încă una.Pe asta o termin și gata."
Am auzit-o în cabinet de mai multe ori decât pot număra. N-am venit să-ți fac morală. Ce te ține dependent nu este nicotina. Sunt ritualul, recompensa și identitatea care s-au lipit de țigară de-a lungul anilor.
Dacă una din astea sună cunoscut.
Dependența nu este o boală. Este o soluție pe care mintea a găsit-o ca să umple un spațiu gol. Țigara nu este problema. Țigara este răspunsul minții la o problemă, de obicei una emoțională.
Nicotina iese în 7-10 zile. Ritualul stă cu tine încă cinci ani.
Nu nicotina produce adevărata dependență. Nicotina iese din sânge în 7-10 zile. Te ține ritualul de dimineață, cu cafeaua. Te ține pauza de la birou, când n-ai cu cine vorbi. Te ține senzația că tu, ăla care fumează, ești cumva mai liber decât ăla care nu fumează.
În transă, identificăm ce face țigara pentru tine. Pauză? Recompensă? Identitate? Anestezie? Apoi construim o alternativă. Sugestie directă pentru re-asocierea ritualului. O ancoră pentru momentele declanșatoare. Reconstruirea identității de „cineva care nu fumează", nu de „cineva care încearcă să se lase".
Un pachet de țigări la 25 RON. Un pachet pe zi: 9.125 RON pe an. Pachetul Transformare costă mai puțin decât 5 luni de fumat. Diferența rămâne în buzunarul tău din primul an.
Patru pași.
Primele 4 sesiuni sunt active, săptămânal. Următoarele 6 de consolidare, la 2 săptămâni. Programul total: 4 luni.
Ritualurile tale
Țigara de dimineață, cea cu cafeaua, cea de stres, cea de noapte. Fiecare are altă funcție.
Transă profundă
Inducție Elman pentru acces direct la subconștient. Sugestiile ținute de transă durează mult mai mult.
Noua identitate
Sugestii directe pe pozitiv. Niciodată „nu vei mai fuma". Construim asociații noi. Identitatea de nefumător devine starea naturală.
Ce iei cu tine
O tehnică pentru când apare dorința. Maxim 90 de secunde. Funcționează aproape oriunde. Esența e cum poți gestiona singur procesul.
*) Discount 15% la pachete cu mai mult de 6 sesiuni
„Femeie, 36 de ani, fumătoare de la 16 ani."
A încercat patch-uri, gumă cu nicotină, aplicații. S-a lăsat de două ori. A revenit după 4 luni și după 8 luni. Pachet Transformare.
La sesiunea 2, am identificat că țigara „îmi dă voie să nu vorbesc cu nimeni 5 minute". Am lucrat pe nevoia reală: spațiu de unul singur. Sesiunea 4: ultima țigară. Sesiunile 5-10: consolidare.
La un an distanță, nu mai fumează. Nu mai folosește nici alternative.
Cazurile compozite sunt formate din pattern-uri reale recombinate. Nu sunt testimoniale cu persoană identificabilă.
Nu există un număr prestabilit. Fiecare om reacționează diferit. Uzual numărul de sesiuni este:
Renunță rapid. Rar, dar posibil.
Primele 4 active (săptămânal), 6 de consolidare (la 2 săptămâni).
Funcționează într-o singură sesiune?+
Pentru unii, da. Pentru majoritatea, nu. Programele de o sesiune au rată de recidivă mare. Pachetul Transformare există pentru ca rezultatul să fie durabil, nu doar imediat.
Ce se întâmplă cu ritualurile (cafeaua, pauza de prânz)?+
Rămân. Le re-asociem cu alte gesturi. Cafeaua devine cafea, nu „cafea cu țigară". Spațiul de pauză rămâne, fără țigară.
Voi pofti la țigară?+
În primele 2-3 săptămâni, da, ocazional. Apoi cravingurile dispar progresiv. Tehnica pe care o înveți rezolvă aproape orice atac de poftă în sub 2 minute.
Funcționează și pentru e-țigară sau vape?+
Da. Mecanismul (ritual + recompensă + identitate) este același.