De ce mănâncicând nu îți este foame?
Slăbitul nu este o problemă de cunoaștere. Toți știm ce să mâncăm. Slăbitul este o problemă de relație cu mâncarea. Și relațiile se schimbă în subconștient.
Dacă mâncarea face mai mult decât să te hrănească.
Ca alcoolul sau țigara, mâncatul în exces este o soluție pe care mintea o folosește când nu găsește alta. Lucrăm cu emoția pe care mâncarea o anesteziază.
Patru aspecte, în 10 sesiuni.
Slăbitul prin hipnoză abordează patru aspecte: eliminarea credințelor limitative legate de mâncare, creșterea stimei de sine, înlocuirea comportamentelor alimentare automate, reglarea metabolismului.
Important: în transă nu sugerăm „vei slăbi". Subconștientul percepe slăbitul ca pe o boală și se opune. Sugerăm că obiectivul tău concret — să porți rochia, să urci muntele, să respiri ușor — devine realitate, prin alegeri firești zilnice.
Pentru mâncatul compulsiv, lucrăm în plus cu emoția pe care mâncarea o anesteziază. La fel ca alcoolul sau țigara, mâncatul în exces este o soluție pe care mintea o folosește când nu găsește alta.
10 sesiuni structurate.
Fiecare sesiune are un obiectiv clar. Nu repetăm același lucru de 10 ori. Construim etapizat, de la credințe la comportamente, de la imagine de sine la metabolism.
Credințe limitative
Identificarea obiectivului concret și eliminarea credințelor limitative legate de mâncare și corp.
Stima de sine
Creșterea stimei de sine, independent de greutatea actuală. Nu slăbești ca să te iubești. Te iubești ca să slăbești.
Comportamente automate
Înlocuirea comportamentelor alimentare automate. Foamea emoțională versus foamea fizică.
Consolidare
Reglarea metabolismului prin sugestie directă. La nevoie, regresie la momentul când s-a instalat relația problematică cu mâncarea.
*) Discount 15% la pachete cu mai mult de 6 sesiuni
„Femeie, 38 de ani. Mâncat compulsiv seara."
Acumulase 15 kg în 4 ani. Ținuse dietă de 7 ori. La sesiunea 1, am identificat că „mâncarea de seară este singurul moment al zilei când e doar al ei".
La sesiunea 2, am lucrat pe spațiul personal (alte forme de intimitate cu sine). La sesiunea 4, am inclus reglarea metabolismului.
La 4 luni de la finalul pachetului: scădere de 9 kg, fără dietă strictă, fără episoade compulsive.
Cazurile compozite sunt formate din pattern-uri reale recombinate. Nu sunt testimoniale cu persoană identificabilă.
Nu există un număr prestabilit. Fiecare om reacționează diferit. Uzual numărul de sesiuni este între:
Fără episoade compulsive, comportament conștient.
Schimbare completă a relației cu mâncarea și imaginea de sine.
Slăbesc fără dietă?+
Nu fără atenție la ce mănânci. Dar fără să simți că lupți. Diferența este între alimentația conștientă și restricția forțată.
Cât slăbesc?+
Depinde de pattern, de fizic, de obiectiv. Realist: 0,5 până la 1 kg pe săptămână, sustenabil.
Funcționează și pentru bulimie sau anorexie?+
Pentru tulburări alimentare diagnosticate clinic, hipnoza poate fi o metodă în plus doar în paralel cu psihoterapie specializată. Discutăm istoricul tău în prima sesiune.
Voi recâștiga kilogramele după sesiuni?+
Dacă tiparul emoțional care producea mâncatul compulsiv a fost rezolvat, nu. Dacă nu, da. De aceea nu lucrăm cu restricția, ci cu cauza.